미세먼지는 건강을 위협하는 중요한 환경 요인 중 하나로, 특히 폐 건강에 악영향을 미칩니다. 미세먼지는 직경 10마이크로미터 이하의 작은 입자로 이루어져 있어 코와 기관지를 넘어 폐 깊숙이 침투할 수 있으며, 심할 경우 혈류로 흡수되어 심혈관계와 면역 체계에도 영향을 미칩니다.미세먼지 노출이 지속되면 호흡기 질환, 천식, 폐렴, 심지어 폐암과 같은 심각한 질병의 위험이 증가할 수 있습니다. 그렇다면 우리는 일상생활에서 어떻게 미세먼지로부터 폐를 보호할 수 있을까요? 아래에서는 미세먼지로부터 폐를 보호하는 7가지 실질적인 생활 속 팁을 소개합니다.   1. 외출 전 미세먼지 농도 확인하기미세먼지로부터 폐를 보호하기 위해서는 미세먼지 농도 확인이 기본입니다.방법: 스마트폰 애플리케이션(예: ‘AirVisua..

미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 크기의 먼지 입자로, 지름이 10μm 이하인 미세먼지(PM10)와 2.5μm 이하의 초미세먼지(PM2.5)로 나뉩니다. 이러한 미세먼지는 대기 중의 자동차 배기가스, 산업 공정, 발전소 등 다양한 인간 활동에서 배출되며, 자연적인 먼지와 결합해 대기 오염의 주범이 됩니다.미세먼지는 크기가 작아 코나 기관지의 점막을 쉽게 통과해 폐 깊숙이 침투할 수 있으며, 심혈관 질환, 호흡기 질환, 그리고 면역 저하를 유발할 가능성이 높습니다. 이러한 위험성 때문에 미세먼지가 많은 날에는 적절한 대처와 생활 습관을 통해 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 미세먼지가 심한 날 꼭 지켜야 할 생활 습관에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.  1. 실외 활동을 최소화..