우리는 날씨가 우리의 일상과 기분에 영향을 미친다는 것을 본능적으로 느낍니다. 흐린 날에는 우울해지고, 맑은 날에는 기분이 좋아지는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 이처럼 날씨는 단순히 외부 환경의 변화일 뿐 아니라, 우리의 정신 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 특히, 날씨 변화에 따라 발생하는 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)**은 많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 정신 건강 문제 중 하나입니다.그렇다면 계절성 우울증은 왜 발생하며, 날씨가 우리의 정신 건강에 구체적으로 어떤 영향을 미칠까요? 이 글에서는 계절성 우울증의 원인과 증상, 날씨와 정신 건강의 과학적 연관성, 그리고 이를 극복하기 위한 방법을 살펴보겠습니다. 1. 계절성 우울증이란 ..
